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Wann kannst Du mit Kangatraining starten?

Sobald Du Deinen postnatalen Check-up beim Gynäkologen erfolgreich absolviert hast, bist Du beim Kangatraining herzlich willkommen.

Das ist in der Regel:

* 6–10 Wochen nach einer natürlichen Geburt

* 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Trotzdem empfehlen wir, wenn möglich, etwa drei Monate nach der Geburt zu warten, damit Du und Dein Baby in Ruhe im neuen Alltag ankommen könnt. Die meisten Babys fühlen sich dann besonders wohl und können die neuen Eindrücke entspannt genießen.

Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist hilfreich, aber keine Voraussetzung. Viele Mamas besuchen Kangatraining auch parallel zur Rückbildung.

Kangatraining kannst Du so lange machen, wie Dein Baby getragen werden möchte – oft bis zum ersten oder sogar zweiten Lebensjahr.

In unseren Kursen in Berlin bleiben die meisten Kangaeltern mit ihren Babys etwa bis zum ersten Geburtstag oder etwas darüber hinaus.

ENGLISH 

When can you start Kangatraining?

As soon as you have successfully completed your postnatal check-up with your gynecologist, you are welcome to join Kangatraining.

This is generally:

* 6–10 weeks after a vaginal birth

* 10–12 weeks after a cesarean section

However, we recommend waiting about three months after birth, if possible, so that you and your baby can settle into your new daily routine. Most babies feel particularly comfortable at this time and can enjoy the new experiences in a relaxed way.

Completing a postpartum recovery course is helpful, but not required. Many mothers also attend Kangatraining alongside their postpartum recovery course.

You can continue Kangatraining for as long as your baby wants to be carried – often until their first or even second year.

In our courses in Berlin, most Kangatraining parents stay with their babies until around their first birthday or a little beyond.